Chính vì vậy, để tận dụng tối đa những lợi ích quý giá mà mật ong Manuka mang lại, người dùng cần biết cách sử dụng đúng cách để không bỏ phí những dưỡng chất mà thiên nhiên ban tặng.
Điều gì khiến mật ong Manuka trở nên đặc biệt?
Mật ong Manuka là một loại mật ong chỉ có ở New Zealand và Úc. Do thời gian để ong thụ phấn cho cây Manuka ít hơn sáu tuần mỗi năm, nó đắt hơn so với các loại mật ong khác. Đi đôi với giá thành, tác dụng y học của mật ong Manuka cũng nhiều hơn so với các loại mật ong khác.
Mật ong Manuka khác với mật ong thông thường vì nó chứa thành phần hoạt tính methylglyoxal (viết tắt là chỉ số MGO), có khả năng mang lại các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng viêm và chống oxy hóa.
Mật ong Manuka thật được cấp một chỉ số gọi là Unique Manuka Factor, hay UMF. Hệ thống phân loại này được phát triển bởi Hiệp hội Mật ong Manuka tại New Zealand và được sử dụng để xác nhận tính nguyên bản và chất lượng của mật ong. Các mức phân loại dao động từ 5+ đến 25+, được xác định bởi lượng methylglyoxal và leptosperin — một hợp chất ổn định được sử dụng để nhận dạng Manuka — có trong mật ong.
Mật ong Manuka có các chỉ số MGO khác nhau (30+, 100+, 265+, 500+, 550+, 900+,...) sẽ phục vụ các nhu cầu chăm sóc sức khỏe khác nhau.
- Mật ong Manuka MGO 30+, 100+: phù hợp cho việc duy trì sức khỏe ổn định và sử dụng hằng ngày bổ sung năng lượng
- Mật ong Manuka MGO 265+: sử dụng hằng ngày, hỗ trợ trị ho, viêm họng nhẹ, tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi và làm đẹp da.
- Mật ong Manuka MGO 550+: hỗ trợ cải thiện viêm loét, trào ngược dạ dày, cải thiện tiêu hóa
- Mật ong Manuka MGO 900+: có tính kháng khuẩn cao hơn cả, là sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe, được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư hoặc vừa trải qua đại phẫu thuật, tăng khả năng chống lão hóa tế bào, duy trì sự trẻ trung,…
Cách dùng mật ong Manuka để đạt hiệu quả tối đa
1. Sử dụng mật ong Manuka để tăng cường sức đề kháng
Methylglyoxal (MGO) có trong mật ong Manuka giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể bạn chống nhiễm trùng và giữ cho sức khỏe luôn được duy trì tốt nhất.
Mật ong Manuka thường được coi như một "thần dược" nhờ vào khả năng kháng khuẩn và chữa lành mạnh mẽ. Loại mật ong này chỉ được sản xuất từ hoa của cây Manuka tại Úc, vì thế giá thành cũng cao hơn so với các loại mật ong thông thường. Chính vì vậy, để tận dụng tối đa những lợi ích quý giá mà nó mang lại, người dùng cần biết cách dùng mật ong Manuka đúng cách để không bỏ phí những dưỡng chất mà thiên nhiên ban tặng.
2. Sử dụng mật ong Manuka để hỗ trợ trị ho, viêm họng và cải thiện răng miệng
Tất cả các loại mật ong đều được biết đến là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau họng và trị ho. Đặc biệt, mật ong Manuka có chứa methylglyoxal (MGO), hợp chất giúp giảm viêm do ho nhiều và có thể làm lành nhanh chóng vết trầy xước trong họng.
Để giảm ho và viêm họng, mật ong Manuka có thể kết hợp với chanh để tăng tốc độ phục hồi. Bạn chỉ cần lấy một muỗng mật ong và vài lát chanh, sau đó hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp hòa quyện. Dùng hỗn hợp này khi bắt đầu có dấu hiệu ho hoặc viêm họng, sử dụng từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Hoặc nếu không dùng chanh, bạn có thể pha mật ong với nước ấm hoặc trà và uống đều đặn mỗi ngày.
Ngoài trị viêm họng, tính kháng khuẩn của mật ong Manuka cũng giúp ức chế hình thành mảng bám giữa nướu và răng, giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Bạn có thể sử dụng một thìa mật ong để pha vào nước súc miệng hoặc dùng như bàn chải đánh răng để cải thiện và làm sạch răng miệng.
3. Sử dụng mật ong Manuka để chăm sóc vết thương
MGO trong mật ong Manuka hỗ trợ làm lành vết thương nhờ đặc tính kháng khuẩn cao của nó. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng mật ong Manuka để làm lành các vết thương nặng mà không tham khảo ý kiến trước của chuyên gia y tế.
Sau khi vệ sinh sạch sẽ vết thương bằng nước muối sinh lý hoặc oxy già, bạn hãy bôi mật ong Manuka vào miếng gạc tiệt trùng rồi băng quanh vết thương chứ không nên thoa mật ong trực tiếp lên vết thương. Mật ong sẽ tạo thành một lớp bảo vệ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình lành vết thương, vậy nên tốt nhất là bạn nên dùng băng kín hoặc băng không thấm nước để tránh mật ong lan ra vùng khác. Ngoài ra, bạn cũng nên thay băng và mật ong thường xuyên do vết thương có thể bị rò rỉ nhiều chất lỏng làm loãng mật ong và giảm tác dụng của nó.
4. Sử dụng mật ong Manuka để làm đẹp da
Mật ong Manuka được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó. Tính chất lỏng dính của mật ong có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá, đồng thời làm dịu làn da bị đỏ, ngứa, vẩy nến hoặc khô.
Để làm điều này, hãy rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, sau đó thoa một lớp mỏng mật ong lên da. Để yên từ 15 đến 60 phút tùy thuộc vào mức độ da bị tổn thương rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy ngứa hoặc kích ứng bỏng rát, hãy rửa ngay lập tức. Bất kỳ loại mật ong Manuka có chỉ số MGO nào cũng có thể sử dụng cho các tình trạng da, nhưng loại có cấp độ cao hơn sẽ hiệu quả hơn.
5. Sử dụng mật ong Manuka để cải thiện dạ dày và các vấn đề tiêu hóa
Mật ong Manuka cũng có tác dụng tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giúp làm giảm viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày nhờ vào tính chất chống viêm và kháng khuẩn có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy tiết axit dạ dày, hạn chế đầy hơi.
Để giảm triệu chứng viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày, bạn có thể uống một muỗng mật ong Manuka pha với nước ấm trước khi ăn hoặc thêm thẳng mật ong Manuka vào bữa ăn của mình (ví dụ như phết lên lát bánh mì hoặc ăn cùng sữa chua, salad,...). Sau bữa ăn, bạn cũng nên uống mật ong pha với nước ấm để giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu. Việc duy trì thói quen uống hỗn hợp mật ong và nước ấm này giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Lưu ý khi sử dụng mật ong Manuka
Mặc dù mật ong Manuka mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp, việc sử dụng sản phẩm này cũng cần phải cẩn trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng mật ong Manuka:
- Kiểm tra dị ứng:Trước khi sử dụng mật ong Manuka, hãy thoa một lượng nhỏ mật ong lên một khu vực da nhỏ để kiểm tra phản ứng. Nếu xuất hiện dấu hiệu đỏ, ngứa, hoặc kích ứng, ngừng sử dụng ngay lập tức.
Chọn mật ong Manuka có chỉ số MGO phù hợp: Chỉ số MGO là chỉ số quan trọng để đánh giá chất lượng mật ong Manuka. Chỉ số MGO cao hơn thường có hiệu quả mạnh hơn, nhưng cũng có giá cao hơn. Bạn chỉ nên chọn loại có chỉ số MGO phù hợp với vấn đề sức khỏe của mình.Sử dụng đúng liều lượng: Chỉ nên sử dụng một lượng mật ong vừa đủ như những khuyến nghị để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như tăng lượng đường trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cũng không nên dùng mật ong Manuka để tránh bị ngộ độc.
- Không sử dụng như phương pháp điều trị thay thế: Mặc dù mật ong Manuka có nhiều lợi ích sức khỏe, nó không nên được sử dụng thay thế cho các phương pháp điều trị y tế. Nếu bạn có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc mãn tính, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong Manuka.
- Bảo quản đúng cách:Nên bảo quản mật ong Manuka ở nơi khô ráo và mát mẻ, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao để duy trì chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Đảm bảo nắp đóng chặt để tránh tình trạng mật ong bị oxy hóa hoặc nhiễm khuẩn.
